今回は東京エクストリームウォーク100に参加するときの持ち物、服装についてです。参加できることになったので、あわてて準備しています。
もくじ
東京エクストリームウォーク 42.195 OVERNIGHT開催中
2020年も東京エクストリームウォークが開催されているようです。今回は42.195kmを2020年9月18日から10月31日の期間のどこかで各々が歩くイベントのようです。以下が公式サイトへのリンクです。100km歩くのは正直しんどいですが、持ち物は下記の記事でご紹介している100kmのときのもので対応可能ですし、距離的にも42kmは参加しやすいかもですね。
東京エクストリームウォーク100とは
ちば
夜通し100km歩くイベントです。2019年11月開催です。初参加なので詳しいことはいまいちよくわかっていません。今回は小田原から築地までを歩くコースになっているようです。詳細は東京エクストリームウォーク公式サイトをご覧くださいませ
持ち物
- 100kmウォーク初参加
- 全般にすでに持っている山道具で済ます横着スタイルで挑みます
- 衣擦れ対策としてワセリンを入手した
- 事前に平地（新宿→八王子）37kmを歩いてみた上で以下のものになりました
持ち物一覧
ちば
| ザック | PaaGoWORKS RUSH20 | 550 |
| スマホ※必須 | iPhone8 | 168 |
| ヘッドライト※必須 | ブラックダイヤモンド スポット | 87 |
| モバイルバッテリー | Anker PowerCore Fusion 5000 | 197 |
| 水 | ナルゲンボトル 0.5L | 514 |
| 行動食 | 未定 | |
| 薬類 | 痛み止め、ワセリン | |
| トレッキングポール | ブラックダイヤモンド ディスタンスカーボンZ | 262 |
| テーピング | New-HALE(ニューハレ) テーピングテープ | 10 |
| 小タオル | 100均 | 50 |
| ウインドブレーカー | パタゴニア フーディニ・ジャケット | 96 |
| レインウェア(上） | パタゴニア クラウド・リッジ・ジャケット | 371 |
| レインウェア(下） | モンベル バーサライトパンツ | 94 |
| 薄ダウン | モンベル EXライトダウンジャケット | 158 |
| 着替え | 491 | |
| 3048 |
全部入れるとこのような感じになります。
トレッキングポールは歩道沿いにある側溝の細い隙間などに引っかかったりするので、慣れていない場合はむしろ使わない方がいいかもです。
衣擦れ対策
基本的には山用のもので行こうと思っています。ザックは新調していますが、このために買ったわけではないので、衣擦れ対策に買ったワセリンぐらいが今回用に準備したものです。
行動食
とりあえずアミノバイタル、エナジージェルを数本、ようかん一個買ってきました。
関係ありませんが、マグオンの梅味、ピンクグレープフルーツ味、ライスピュレりんご味が美味かったです。
上記は給水ポイントの内容です。
予想では消費カロリーは5,000kcal前後だと思っています。補給ポイントと道中のコンビニなどはどれくらいあてにして良いものかわかりませんが、とりあえず1,000〜2,000kcalぐらい持って行こうと思います。
サプリメントとしては、カツサプを持っていけばよかったかもです。
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必須のもち物
大会指定の必携品があります。スマートフォンと、ヘッドライト、マイカップが必須なのですが、ヘッドライト、カップは忘れそうですね。
ちょっと欲しいカップ
マイカップはエバニューの400FDを持っていく予定ですが、カップはコンパクトに折り畳めるようなものがいいみたいですね。フォールダーカップ若干ほしいです。
トレラン用のカップ。かっこいいですね。形から入る方なので、すこし欲しいです。
モバイルバッテリー
出典:YAMAP
練習で37km歩いた感じだと、途中でスマホで地図を確認したり（疲れてくるとしょっちゅう確認する）、日中はディスプレイも明るめにする、ランニング用のアプリなどで歩くペースのログ取ったりしていると、いつもよりバッテリーの減りが激しいです。なので、モバイルバッテリーも事実上必須な感じもします。
ウェア類
公式に案内のあった過去5年の平均の天気です。歩きやすそうですね。
「風速1mで体感温度が1℃下がる」という説を聞いた事がありますが、だいたいそれぐらいは下がるかもなのでそれを考慮すると、夜間はちょっと寒そうですね。
また、晴れれば良いですがこの気温で雨が降ったりしたらかなり寒そうです。
寒さ対策としてカイロを持っていくか考え中です。
ちば
| 帽子 | ノースフェイス | 28 |
| インナー | ファイントラック スキンメッシュ | 43 |
| ベース | パタゴニア キャプリーン・ライトウェイト・クルー | 93 |
| パンツ | ファイントラック スカイトレイルパンツ | 179 |
| テーピング | New-HALE(ニューハレ) テーピングテープ | 100 |
| ソックス | タビオ | 43 |
| シューズ | アルトラ ローンピーク2.5 | 600 |
| 手袋 | モンベル | 30 |
| 1,116 |
タイツを履くかすこし検討中ですが、基本はこの格好で行こうと思います。
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ちば
ちば
ちば
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ちば
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出典:GzMALL
ちば
出典:GzMALL
ちば
あとがき
今回は東京エクストリームウォーク100に参加するときの持ち物、服装についてでした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。