持久系サプリ!登山の疲労回復にカツサプが良さそう

今回は山用のサプリメントとしてカツサプをご紹介します。

 

ちば

主成分はカツオペプチドです。カツオ由来の天然成分ですよ

 

このような方におすすめ

  • 山歩き中バテるのが心配
  • 疲れやすい
  • 登ったあとも疲労が残りやすい
  • ソロ登山するので万全を期したい

 

 

カツサプの効果は3つ

カツサプの効果
  • 持久力アップ
  • 筋肉痛・足つり軽減
  • はやい疲労回復

 

効果その1 持久力アップ!乳酸を分解してエネルギーに

出典:カツサプ

カツサプを摂取することで、運動によって増加した体内の乳酸を素早く分解、エネルギーに変えることができます。

ちば

乳酸って分解するとエネルギーになるのですね

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出典:カツサプ

カツオエキスを摂取した場合、未摂取時よりも疲労の原因となる乳酸を分解する力が高まるので、血中の乳酸濃度が低くなり、キツめの運動でも楽に感じられるようになります。

 

効果その2 疲労軽減 筋ダメージを防ぐ

出典:カツサプ

激しい運動をすると筋肉が損傷や炎症を起こしたりしますが、カツサプを摂取することで筋肉ダメージを抑え、素早く回復することが期待できます。

 

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効果その3 短期間でのリカバリー 回復期の短縮

出典:カツサプ

カツサプを摂取することで、運動後の筋肉の疲労、筋肉痛などのダメージを早期に回復させることができます。

ちば

疲れが早く取れると嬉しいですよね

 

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長距離の持久系スポーツにおすすめ

長距離を走ったり歩いたりするスポーツ全般におすすめかもです。

以下の記事は100キロ歩くイベントの持ち物をまとめたものですが、このようなイベントにも最適かもです。

100キロウォーク!東京エクストリームウォーク100の持ち物・服装

 

 

購入動機

登山中はよくバテるし、登った翌日に疲れが残りやすくなってきたので、サプリに頼りたくなったからです。

 

使った感想

カツサプを飲むと山に行った翌日の疲れがだいぶ違うように思います。西穂に行ったときに使いました。雪山テント泊登山は登るのも大変ですが、テントを立てるだけでも結構疲れます。

 

普通の登山よりも疲労度が高めなのですが、カツサプのおかげか翌日にそれほど疲れが残りませんでした。ただ行動中の疲労度はそんなに変わりない印象でした。

 

コストパフォーマンス

登山だと行動30分前に2包、その後は2時間毎に1包、終わりに1包と飲む必要があります。毎回の山に使うのはやや高価に感じますが、実際に使用した印象としては翌日の疲労軽減・回復に効果があると感じられたので、体力的に厳しい山だったり、ここぞというときの山のサプリとして使うならおすすめかもです。

 

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タブレットとパウダーの二種類がある。

タブレットとパウダーの2種類があります。どちらも効果は同じです。パウダーの方は水に溶かして飲みます。また、スポーツドリンクではないので注意が必要です。

 

 

活動の30分前に摂取する必要がある

カツサプの効果的な飲み方として、カツサプは運動を始める30分前に摂取する必要があります。上記は登山の場合の推奨例ですが、スポーツによって摂取方法が変わります。

 

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あとがき

今回はカツサプについてご紹介しました。

最後まで読んでいただきありがとうございました。